Suggestoterapia tarkoittaa mielenjohdatusta.
Asiakkaalla on mahdollisus ottaa käyttöönsä myönteisiä suggestioita – viestejä.

Suggestoterapian päämäärä on että kielteiset ajatukset, tottumukset ja tavat muunnetaan myönteisiksi.

Tärkein tekijä on rentoutuminen, koska:

• rentoutuessa aivojen toiminta lähenee nukahtamistilaa;
  samanaikaisesti alitajunta aktivoituu jolloin on
  mahdollista ottaa käyttöönsä uusia voimavaroja.
• Suggestioiden avulla ja tuella tapahtuu haluttu muutos.

Mitä tapahtuu rentoutuessa?

• elintoiminnat ja aineenvaihdunta tasaantuvat (hengitysrytmi, verenpaine ja sydäntoiminta tasaantuu; stresssihormonien määrä vähenee)
• lihakset rentoutuvat; lihasjännitys ja kivun kokeminen vähenee
• vaikuttaa suotuisasti hermostoon: ahdistuneisuus, masentuneisuus ja ärtyneisyys vähenevät, keskittymis- ja suorituskyky sekä itseluottamus paranevat.
• unen laatu paranee

Suggestoterapian tavoitteita:

• Oppimis- ja keskittymiskyvyn parantaminen
• Motivaation vahvistaminen ja tehostaminen
• Ongelmanratkaisu- ja oivalluskykyjen lisääminen
• Stressinsietokyvyn lisääminen – kipuherkkyyden vähentäminen
• itsetuntemuksen lisääminen ja henkisen kasvun tukeminen
• oman luovuuden aktivoituminen ja voimavarojen vahvistus
• mielikuvaharjoittelun tehostaminen, jonka harjoittelun avulla voidaan vähentää esim. esiintymisjännitystä ja pelkoja, parantaa urheilusuoritusta ym.

Työskentelymenetelmä:
Asiakasta ohjataan mielikuvien avulla rentoon olotilaan ja tuetaan suggestioilla asiakkaan valitsema haluttu muutos. Eli asiakkaan kanssa mietitään mitä hän haluaa tuntea, miten ajatella ja miten toimia. Mitä enemmän tavoitetta toistetaan, sitä varmemmin se toteutuu – automatisoituu alitajunnassa.